Статья о различных видах жиросжигающих тренировок, включая суперсеты, двусеты, трисеты, дубликаты, комби-сеты, гибридные подходы и интервальные подходы. Описываются упражнения на разные группы мышц и объединение нескольких упражнений в одно. Важность технически правильного выполнения движений и периодов максимальной нагрузки и активного отдыха.